Drankjes/ Ontbijt

Reinigende smoothie van wortel, grapefruit, tijm & geelwortel

Smoothies zijn weliswaar niet meer origineel, maar voor mij blijven deze wonderlijke drankjes de allersnelste én gemakkelijkste manier om in balans te blijven. Deze smoothie bijvoorbeeld, heeft een reinigende werking; ik maak ‘m dolgraag om mijn lichaam te helpen als ik me letterlijk en figuurlijk overvoerd voel.

De ingrediënten van deze smoothie reinigen je lichaam en kalmeren je zenuwstelsel

Dat gebeurt ons allemaal wel eens. Als je bijvoorbeeld te veel of ongezond hebt gegeten. Of een ‘vol hoofd’ hebt en daar stress door voelt. De ingrediënten van deze smoothie helpen je lever om je lichaam te reinigen en bevorderen een goede stoelgang. Ze kalmeren je zenuwstelsel en geest en versterken zo je hele wezen.

Maak deze smoothie als ontbijt voor een gezond begin van de dag of als tussendoortje, bijvoorbeeld in de middag.

Reinigende smoothie

Print Recipe
Serves: 1 groot glas, of 2 kleine glazen Cooking Time: 10 minuten

Ingredients

  • 100 g wortel, geraspt of in dunne plakjes
  • 1 rode grapefruit, uitgeperst
  • 1 rijpe kiwi, in kleine stukjes (halveer de kiwi met schil en al en 'lepel' het vruchtvlees er zo uit, als bij een eitje!)
  • 1 banaan, in plakjes
  • stukje verse gember, fijn gehakt
  • stukje geelwortel/kurkuma, fijn gehakt (je kunt ook kurkuma in poedervorm gebruiken, neem er dan 1/2 tl van)
  • snuf zwarte peper (dit is nodig om de geelwortel haar werk te laten doen, laat het dus niet weg!)
  • 1 eetlepel tijmblaadjes, fijn gehakt

Instructions

1

Doe alle ingrediënten in je blender (ik werk graag met Le Blender van Magimix) en blender tot een smoothie. Drink meteen op!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply